I dag bestemte jeg meg for og trene ute, istedenfor på treningssenteret. Det var så utrolig fint vær ute i dag,
så jeg kunne ikke være inne og trene.

Jeg har alltid likt og trene, men det var i januar jeg bestemte meg for og trene jevnlig (3 ganger i uka).
I mars hadde jeg nådd mitt første mål: 10kg! Det er en helt fantastisk følelse, en mestrings følelse som
jeg aldri vil gi slipp på.
Jeg synes det er morsomt å se hvor mye mer jeg orker nå enn i fjor, og faktisk se en endring på kroppen.

Selvfølgelig har jeg endret på kostholdet mitt også. Det har en god del å si for og få det resultatet man vil ha.
Du kan ikke forvente og se en endring hvis du ikke endrer hele livsstilen din.

Jeg har enda flere mål fremover og er BESTEMT på å klare det!
«When there’s something you really want, FIGHT FOR IT!»

Så tenkte jeg kunne komme med noen enkle base øvelser du kan gjøre som er super enkle,
og som alle kan få det til.

KNEBØY:

Som dere ser trenger man ikke vekter. Jeg brukte Minni som ga meg litt mer tyngde, hehe.
Du kan jo også bruke en sten eller noe annet som er i naturen.

12×3 rep.

LIGGENDE SYKKLING:

Dette kan ikke bli enklere. Finn en gressplen som er «behagelig» nok til å ligge på og «sykle» i vei.
Jeg bruker alltid ta så mange jeg orker til jeg ikke klarer mer.

BENCH DIP:

Finn en benk og du kan ta Bench dip.

12×3 rep.

Jeg har enda flere tips til øvelser du kan gjøre ute.
Vil dere ha flere tips?
Flere som trener ute når det er fint vær?